Esta es una de las posturas que nos vemos obligados a tomar para poder trabajar en un teclado o ratón convencional.
Adaptación: | Para que los dedos puedan llegar y pulsar las teclas tendremos que elevar la mano girando hacia arriba la muñeca. Esto se denomina en términos médicos flexión dorsal | Riesgos: | Al igual que sucede con otras posturas descritas aquí, el mantener esta postura requiere necesariamente actividad muscular continua. Esta posición causa también un incremento de la presión en el túnel carpal. El túnel carpal es el hueco existente en nuestras muñecas por el que pasan los vasos sanguíneos y los nervios de la mano. La presión excesiva y prolongada puede ocasionar los mismos síntomas descritos para la pronación. | Síntomas: | Tejido muscular: dolor, rigidez y fatiga temprana. Tejido nervioso: sensación de pinchazos, pérdida de coordinación manual y pérdida de fuerza. |
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